WS 06 LESÕES

Treino Desportivo: Prevenção e Reabilitação de Lesões

Este workshop tem como finalidade dar a conhecer vários tipos de programas de treino físico. Aprenda a prevenir/reabilitar as lesões, adquirindo conhecimento sobre os principais desequilíbrios musculares associados, quais os exercícios contra-indicados e qual o treino de reforço muscular e de flexibilidade a realizar.

Formadores: Professor Pedro Dias

Área de Intervenção: Treino Desportivo

Data: 17 de Abril de 2010 (teórico/prático)

Local: Auditório 1 da ESECS e Maxigym Health Club

Carga Horária: 6 horas

Horário: 10h às 13h (ESECS) / 14h30m às 17h30m (Maxigym Health Club)

Preço: 20€

Inscrição: até 12 de Abril (limite de 25 participantes) ficha de inscrição

Conteúdos a abordar: Introdução e Epidemiologia; Anatomia; Definição de Prevenção e Reabilitação de lesões; Testes de avaliação funcional (prática); Desequilíbrios musculares, posturas e dor; Exercícios contra-indicados (prática); Exercícios de reforço muscular, estabilizadores e core (prática); Exercícios de treino neuro – muscular específicos (prática); Testes para despistar lesões músculo-esqueléticas (prática); Exercícios de alongamento a realizar (prática); Elaboração de planos de treino adequados (prática); Apresentação e Discussão de Estudos Caso

Pedro Dias

Licenciado em Ed. Física e Desporto

Doutorando em Ciências do Desporto

Docente das Unidades Curriculares de Fisiologia do Esforço, Avaliação e Prescrição do Exercício e Treino Desportivo